Pentru a prepara salata, începeți prin a spăla bine toate legumele. Tăiați castravetele, roșiile și ardeiul gras în cubulețe, iar ceapa roșie în felii subțiri. Într-un bol mare, adăugați frunzele de salată verde sau rucola, urmate de legumele tăiate.

După ce ați adăugat toate ingredientele, adăugați morcovul ras și semințele de dovleac sau floarea-soarelui. Acestea vor adăuga un plus de textură și nutrienți salatei dumneavoastră.

Dressingul perfect pentru salată

Pentru a obține un dressing delicios, combinați uleiul de măsline extra-virgin cu sucul de lămâie proaspăt. Adăugați sare și piper după gust. Turnați dressingul peste salată și amestecați bine pentru a vă asigura că toate ingredientele sunt acoperite uniform.