Importanța Siliciului în Sănătatea Oaselor

Siliciul are numeroase beneficii pentru sănătatea oaselor, printre care:

1. Susține formarea matricei osoase: Siliciul contribuie la sinteza colagenului, principalul component al matricei organice a osului. Studiile au arătat că un nivel adecvat de siliciu favorizează o mineralizare mai bună, făcând oasele mai dense și mai rezistente. În special la femeile aflate la menopauză, aportul de siliciu a fost corelat cu o densitate osoasă crescută.